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日常吃什么减肥最快速瘦?这几种食物可以帮你瘦

食物瘦身是最受欢迎的减肥办法之一啦,那么我们应该吃什么食物能达到快速减肥的效果呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

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  胡萝卜
  胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜,被称为“小人参”。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的热量比较低,非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡,还有不错的饱腹感,是水分和纤维含量较高的蔬菜。点击蓝字了解更多:你买的胡萝卜为什么这么干净?背后的秘密,你知道吗?
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